Com a volta às aulas, não é difícil encontrar uma criança com a mochila pesada. Segundo o presidente da Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna (ABCR), tem sido cada vez mais comum a presença de crianças em consultórios com queixas de dores na região lombar (próxima dos quadris). De acordo com o fisioterapeuta, os motivos mais comuns são provocados pela tensão decorrente de atividades que requerem força física, além do carregamento inadequado da mochila nas costas com peso excessivo. Montenegro diz que o peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso da criança. Uma criança de 30 kg, por exemplo, deve carregar uma mochila de 3 kg no máximo. Em novembro do ano passado, o Senado aprovou um projeto de lei que limita o peso das mochilas dos alunos de ensino fundamental e médio a 15% de seu peso corporal. Caso seja aprovada, as escolas teriam que instalar armários para que os estudantes deixem diariamente parte de seu material escolar, o que reduz o peso das mochilas. O projeto seria enviado para análise da Câmara dos Deputados.
Orientações
Preferir mochila de rodinha;
Mochilas de ombro devem ser acolchoadas, com fácil ajuste e com tamanho igual às costas da criança. O ajuste das alças é fundamental: a parte inferior não pode ficar a menos de quatro centímetros abaixo da cintura;
Não levar a mochila em apenas um ombro. O peso vai ficar concentrado em apenas uma parte do corpo;
Praticar esportes para fortalecer a parte lombar;
Observar a forma como o filho fica sentado quando faz as tarefas escolares ou na frente da televisão. A coluna deve estar sempre reta e apoiada no encosto;
Procurar um especialista caso a criança relate casos de dor com frequência.
Informações do blog Maternar.
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